Trotter sur le bon diagonal est l’une des premières choses que l’on apprend en équitation. Pourtant, cette notion peut sembler complexe au début. Pourquoi est-ce si important ? Comment savoir si vous êtes sur le bon diagonal ? Et comment changer de diagonal facilement ? Dans ce guide pratique, nous allons répondre à toutes ces questions et vous donner des exercices concrets pour maîtriser cette compétence fondamentale.
Comprendre le mécanisme du trot
Le trot est une allure sautée et symétrique à deux temps. Cela signifie que les membres du cheval se posent au sol par paires diagonales. Par exemple, l’antérieur droit et le postérieur gauche se posent en même temps, puis l’antérieur gauche et le postérieur droit. Entre chaque posé, il y a un court temps de suspension où aucun des membres du cheval ne touche le sol.
Lorsque vous êtes au trot enlevé, vous alternez entre une position assise et une position en suspension au-dessus de la selle. Le but est de vous lever lorsque le diagonal extérieur est en l’air et de vous asseoir lorsqu’il se pose. C’est ce que l’on appelle « trotter sur le bon diagonal ».
Pourquoi est-il si important de trotter sur le bon diagonal ?
Trotter sur le bon diagonal n’est pas une simple convention. Cette technique a un impact direct sur l’équilibre, le confort et la musculature de votre cheval.
Pour préserver l’équilibre du cheval
Dans les courbes et les virages, le cheval a tendance à se pencher vers l’intérieur pour contrer la force centrifuge. En vous asseyant lorsque le diagonal extérieur se pose, vous aidez votre cheval à se rééquilibrer et à ne pas tomber sur son épaule intérieure. Vous répartissez ainsi mieux le poids et vous favorisez un meilleur engagement du postérieur intérieur, ce qui améliore la qualité de la courbe.
Pour une musculature harmonieuse
En trottant toujours sur le même diagonal, vous solliciteriez davantage un côté du corps de votre cheval. À long terme, cela peut entraîner un développement musculaire asymétrique et des problèmes de locomotion. En changeant de diagonal à chaque changement de main, vous assurez un travail équilibré et une musculature harmonieuse.
Pour le confort de votre cheval
Lorsque vous êtes assis dans la selle, vous exercez une pression plus importante sur le dos de votre cheval que lorsque vous êtes en suspension. En vous asseyant lorsque le diagonal extérieur se pose, vous soulagez le postérieur intérieur qui est le membre qui fournit le plus d’effort dans les courbes. Vous améliorez ainsi le confort de votre cheval et vous prévenez l’apparition de douleurs dorsales.
Comment savoir si vous trottez sur le bon diagonal ?
Il existe plusieurs méthodes pour savoir si vous trottez sur le bon diagonal. Au début, vous devrez probablement regarder, mais avec de l’entraînement, vous apprendrez à le sentir.
La méthode visuelle
La méthode la plus simple pour commencer est de regarder l’épaule extérieure de votre cheval. Lorsque vous êtes à main droite, l’épaule extérieure est la gauche. Vous devez vous lever lorsque cette épaule avance et vous asseoir lorsqu’elle recule. Si vous êtes à main gauche, c’est l’inverse : vous devez vous lever lorsque l’épaule droite avance.
La méthode sensitive
Avec l’expérience, vous n’aurez plus besoin de regarder. Vous sentirez le mouvement de votre cheval sous vos fesses. Lorsque vous êtes sur le bon diagonal, vous sentirez que votre hanche extérieure monte légèrement lorsque vous vous levez. C’est un mouvement subtil, mais avec de la pratique, vous parviendrez à le percevoir.
Comment changer de diagonal ?
Si vous vous rendez compte que vous n’êtes pas sur le bon diagonal, pas de panique ! Il est très facile de changer. Il vous suffit de rester assis pendant deux temps consécutifs, puis de vous relever. Vous serez alors automatiquement sur le bon diagonal. Vous pouvez également rester en suspension pendant deux temps, mais cela demande un peu plus d’équilibre.
Exercices pour s’entraîner à trotter sur le bon diagonal
Voici quelques exercices pour vous aider à maîtriser le trot sur le bon diagonal :
- Le huit de chiffre : Cet exercice est idéal pour vous entraîner à changer de diagonal. Dessinez un grand huit de chiffre dans la carrière. À chaque changement de direction, changez de diagonal.
- Les transitions : Faites des transitions fréquentes entre le trot et le pas. À chaque départ au trot, vérifiez que vous êtes sur le bon diagonal.
- Le travail en extérieur : En extérieur, il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » diagonal. Profitez-en pour changer de diagonal régulièrement afin de soulager votre cheval et de travailler votre ressenti.
FAQ – Trotter sur le bon diagonal
1. Que se passe-t-il si je ne trotte pas sur le bon diagonal ?
Si vous ne trottez pas sur le bon diagonal, vous risquez de déséquilibrer votre cheval, de le fatiguer inutilement et de favoriser un développement musculaire asymétrique.
2. Est-ce que je dois toujours trotter sur le bon diagonal ?
En manège ou en carrière, oui, il est important de trotter sur le bon diagonal pour les raisons évoquées ci-dessus. En extérieur, en ligne droite, il n’y a pas de bon ou de mauvais diagonal.
3. Comment savoir quelle est la main droite et la main gauche ?
Lorsque vous êtes à main droite, le mur ou la barrière de la carrière est à votre droite. Lorsque vous êtes à main gauche, il est à votre gauche.
4. Est-ce que je peux changer de diagonal sans m’asseoir ?
Oui, vous pouvez changer de diagonal en restant en suspension pendant deux temps. C’est un peu plus difficile au début, mais cela viendra avec la pratique.
5. Au bout de combien de temps vais-je maîtriser le trot sur le bon diagonal ?
Cela dépend de chaque cavalier. Certains y arrivent très vite, d’autres ont besoin de plus de temps. Ne vous découragez pas, avec de la pratique, vous y arriverez !
6. Est-ce que le trot sur le bon diagonal est important pour toutes les disciplines équestres ?
Oui, le trot sur le bon diagonal est une base fondamentale de l’équitation, quelle que soit la discipline que vous pratiquez.
7. Est-ce que je peux apprendre à trotter sur le bon diagonal seul ?
Il est toujours préférable d’être encadré par un moniteur diplômé pour apprendre les bases de l’équitation. Il pourra vous corriger et vous donner des conseils personnalisés.
